De zes wetten van Lukaku (deel 1): ‘Fitness slechts twee keer per week’

Romelu Lukaku is uitgegroeid tot een absolute wereldster en sterkhouder van de Rode Duivels. Big Rom scoorde al maar liefst 59 keer voor de nationale ploeg. Daar had de spits ‘slechts’ 91 wedstrijden voor nodig. Deze zes wetten maken volgens Het Nieuwsblad een wereldspits van hem.  

Wie Lukaku zegt, zegt kracht. Maar toch is het heus niet zo dat hij elke dag in het krachthonk zit. “Ik zit nog maximum twee keer per week in de fitness”, bekende Big Rom onlangs op Twitter. “Toen ik jong was, was ik smal en dus begon ik als een bezetene te fitnessen.” Op zijn vijftiende duwde de spits al 100 kilo omhoog op de benchpress.

Lukaku voelde echter dat hij aan snelheid inboette, als hij te gespierd was. Hij heeft zijn trainingsmethode veranderd in de loop der jaren. “Nu heb ik al twaalf jaar geen benchpress meer gedaan. Ik werk nu meer aan mijn conditie en explosiviteit. Korte sprintjes met een elastiek als weerstand of lange sprints met gewichten. Dat is dan alsof er een verdediger aan mij hangt.”